|
Tegenstrijdigheden
Het kan voorkomen dat je op het forum adviezen tegenkomt die met elkaar of met het boek in tegenspraak zijn.
Logisch natuurlijk met zoveel leden die allemaal hun eigen ervaringen hebben, maar als je net begint kan dat behoorlijk verwarrend zijn.
Daarom hebben we de "heetste hangijzers" hier even op een rijtje gezet, met daarbij ook het standpunt waar wij als forum (lees: de admins  ) het meeste achter staan.
Water drinken
Al jaren wordt eigenlijk automatisch het advies gegeven: minimaal 2 liter water + 1/4 liter voor elke 10 kilo overgewicht. Ook op Amerikaanse atkinsfora kom je dit overal tegen.
Een aantal recente wetenschappelijke onderzoeken lijkt er echter op te wijzen dat veel water drinken helemaal niet zo noodzakelijk is voor je nieren als altijd is gedacht
Ja, zeggen die, natuurlijk moet je voldoende vocht binnenkrijgen maar het vocht in andere drankjes, in groenten etc. telt daar ook allemaal voor mee. Maar... zoals zo vaak zijn de
wetenschappers het hier nog lang niet over eens.
In de nieuwste versie van De Nieuwe Dieetrevolutie staat: drink minimaal 8 glazen water per dag (= 2 liter). Over extra drinken afhankelijk van je gewicht staat niets.
Ons advies: hou je gewoon aan het boek dan zit je altijd goed, twee liter is zeker niet teveel.
Tomaat
De een zegt het mag helemaal niet, de ander zegt een beetje. Volgens het oude boek mocht het vanaf fase 2, volgens het nieuwe boek mag het in fase 1 maar niet meer dan 100 gram.
Toch kan het voorkomen dat de fructose in tomaat voor sommige mensen teveel is in fase 1 en het afvallen verhindert.
Ons advies: hou je in eerste instantie aan het nieuwe boek maar als je slecht afvalt denk er dan aan dat de tomaat een rol kan spelen.
Zoet in inductie
"De eerste twee weken geen zoet" wordt meestal gezegd. Dat staat niet letterlijk in het boek, dat is waar. Wat er wel staat is:
maximaal 6 zoetjes op een dag. Dat komt in de praktijk bijna op hetzelfde neer. Een zoetje in thee of koffie kan weinig kwaad, voor de rest: nog even niet doen.
En inderdaad, er zijn inductierecepten te over waar zoetstof in gebruikt wordt. Maar: inductie is niet noodzakelijk hetzelfde als 'de eerste twee weken'. Er zijn mensen die fase 1 veel langer volhouden en dan mag die zoetstof wel weer.
Ons advies: beperk het zoveel mogelijk en neem zeker niet meer dan die 6 zoetjes per dag.
Atkinsrepen, shakes, koolhydraatarm brood etc.
Een lastige. Een aantal Atkinsproducten mogen volgens het nieuwe boek wel in fase 1. In eerdere boeken nam Dr. Atkins daar echter streng stelling tegen.
In de praktijk blijken deze producten wel heel erg vaak het afvallen te bemoeilijken, precies zoals het in de oudere boeken ook staat beschreven.
Het lijkt er helaas op dat sinds de dood van Dr. Atkins de commercie in zijn bedrijf een grotere rol is gaan spelen. Producten die ze zelf verkopen zijn ineens allemaal
wat sneller toegestaan. Het staat je uiteraard vrij het boek te volgen, maar valt het afvallen tegen bekijk je menu dan eens kritisch en probeer het eens zonder al die kant-en-klare producten.
Ons advies: wij houden ons vertrouwen in het standpunt van de goede dokter himself en adviseren hier om je aan de adviezen uit het oude boek te houden. Voorlopig dus liever nog even wachten met al die producten!
Kom je meer tegenstrijdigheden tegen of iets wat bij jou verwarring wekt, laat het ons dan weten op het forum dan kunnen we deze pagina zonodig aanvullen.
|
|
 |
